この記事は認定コーチ が体験談をもとに作成しました。 体験談を通して皆様の内省が深まっていくことを願って、更新しています。
とげと向き合った経験
認定コーチの上野です。今回は「とげ」と向き合う際の心持ちについて書きたいと思います。
「とげの発見」も「とげぬき」も、なかなか気が進まない…という方が多いのではないでしょうか。私自身もとげと向き合うのには大変な労力を費やしました。が、1つ1つとげをそっと抜くことを続けてきた今、心地よく暮らし、豊かな人間関係を築けるようになりました。そんな体験談を踏まえつつ、皆さんが楽しくとげぬきに取り組めるようお話しできればと思います。
「とげ」とは…あなたの記憶の中の、偏った自己評価や固定概念のことを指します。
「とげぬき」とは…その偏った自己評価や固定概念を削ぎ落とし、自己評価をアップデートすることです。